瞑想習慣始めます。

朝晩10分ずつ瞑想を始めることにしました。
まずは10分から。

瞑想の効果をググると。
●ストレス軽減
●疲れにくくなる
●集中力アップ
●平常心が備わる
●創造力が溢れるetc...
いいことづくめですね。

まあ、頭がスッキリすれば良いかなーぐらいの軽い感じで続けていこうと思います。
不思議な事に何事も、気合い入れすぎると挫折することが経験上わかりました。


Today's Makiart

日々描いている絵の記録、英検3級合格目指して勉強中。時間の積み重ねは芸術である。 -画家の記録-

0コメント

  • 1000 / 1000