いまこの時に集中する

おはようございます。
画家のmakiです。

いまこの時に集中する

座っている椅子の感覚
目の前で話している人の声
頬にあたる風
手に持っているものの感覚

これを続けていると心がほわーんと暖かくなる。
焦りや不安が無くなる。
過去や未来に飛んでいく思考から距離を取って。

無駄なエネルギー漏れがなくなってきて、とても充実してきました。

瞑想する時間も大切だけど、日常過ごす時間が圧倒的に多いから普段何を意識するか。

いま、この時。

Today's Makiart

日々描いている絵の記録、英検3級合格目指して勉強中。時間の積み重ねは芸術である。 -画家の記録-

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